一人暮らしOLが節約と趣味を兼ねて仕事に持参している、手づくりお弁当の記録です。週末のおうちごはんなども、時々ご紹介。
私の別サイト&ブログです→ ひなたぼっこしましょ。 | hinataの、一人暮らしにっき。 | 一人暮らししましょ。 お弁当ランキング

« 一目瞭然、昨日の残り物 | HOME | 今週の冷凍食材仕込み状況 »

HOME > 今日のお弁当 > 豚レバーの竜田揚げ

2008.08.22 (Fri)

豚レバーの竜田揚げ

8/21のお弁当

【8/21のお弁当】
・豚レバーの竜田揚げ、茹でブロッコリー
・切り干し大根の煮物(まとめて作り、小分けして冷凍しておいた分)
・おにぎり(鮭)、ケータイマグダイエットプーアール茶icon

相変わらず夏バテで体調が思わしくなく、お弁当を作る気力がわかない日もあります。
「このままじゃいけない、スタミナつけなきゃ!」ということで、豚レバーを買いました。

普段は味噌味の煮物などにするのですが、今日は竜田揚げにしました。

  

私はもともとレバーが大好きなので、クセは全く気になりませんが・・・
レバーのクセが気になる方は、下ごしらえの時、ちょっとひと工夫するといいそうです。

食べやすく切ったレバーを牛乳に数分浸すことで、クセがだいぶ抜けて食べやすくなるとか。
牛乳がない場合は、お水で洗うだけでも効果が望めるそうです。
私は今回、削ぎ切りにしたレバーを牛乳に浸してみました。

* * *

レバーを牛乳に浸している間に、竜田揚げの調味料作りです。
ポリ袋にしょうゆ、酒、すりおろした生姜を適量入れて、袋の口を閉じ、フリフリして混ぜておきます。

そしてレバーの水分を切り(牛乳に浸したからといって、レバーを洗う必要はありません。水気を切れば大丈夫です)調味料の入ったポリ袋にレバーも入れて、袋の口を閉じ、冷蔵庫へ。
20~30分おけばOKなのですが、お弁当に入れるためには、前の晩にここまでの作業を済ませておけば便利です。^^

* * *

そして、翌朝。
レバーの水気を、キッチンペーパーなどでよく拭き取り(しっかり拭き取らないと、揚げたときハネます^^;)片栗粉を両面にしっかりまぶして、油で揚げればOKです。
レバーを薄く切っておけば、揚げ油も少量で済みます。
私は先日野菜の南蛮漬けを作ったときぐらいの揚げ油の量で、済ませることができました。

揚げたそばから、パクッとつまみ食いしたのですが・・・
「す、すっごいおいしい。レバーの竜田揚げサイコー!!」
と、朝っぱらから自画自賛してしまいました(笑)。

レバーのクセはほとんど抜けてしまっているし、レバー独特のあのパサパサ感がないのです。
これなら、レバーが苦手な方でもおいしく召し上がれるんじゃないかな、と思います。
レバー好きな方なら、ますますレバーのとりこになっちゃうかもしれません。
揚げたてアツアツもおいしいし、お弁当に入れてもおいしいし、お酒のおつまみにも絶対合います。

いやー、グラム68円の豚レバーがこんなにおいしくなるなんて。うれしいです。
また作っちゃおうっと。♪

料理ブログ お弁当 レシピブログに参加中です

« 一目瞭然、昨日の残り物 | HOME | 今週の冷凍食材仕込み状況 »

私の別サイト&ブログです
ひなたぼっこしましょ。(節約&お弁当のサイト)
hinataの、一人暮らしにっき。(日常日記)
一人暮らししましょ。(一人暮らし情報を綴る専門ブログ)
YA-MANIA(山崎まさよしを語るブログ)

コメントありがとうございます

鉄分豊富で栄養ありますんで
とりたい栄養源ですね^^v

NON^^さん、おはようございます♪いつもありがとうございます。

私、一昨年ぐらいまで貧血もちで、検査でも常に引っかかっていたんです。
なぜか上京したら、貧血が治ってしまったんですが(食生活も全く変わっていないので、理由がよくわかりません・・・^^;)また貧血に戻らないよう、鉄分豊富なレバーもちゃんと食べたいところです。

コメントお待ちしております♪

コメントお待ちしております♪どうぞお気軽にお寄せください。

【コメントをいただく前に、お手数ですがご一読をお願いいたします】
・いただいたコメントは、管理人の承認後に表示されます。しばらくお待ちください。
・お名前がない、明らかに宣伝と思われる、中傷が目的と思われる、などのコメントは承認されません。ご了承ください。
・私(hinata)のプライベートに関するご質問(例:居住地など)には、お答えできかねます。


hinataのお弁当&週末おうちごはん | hinataの、一人暮らしにっき。 | ひなたぼっこしましょ。 | 一人暮らししましょ。
Copyright (C)2008 hinata, All rights reserved.