たまには、焼き魚を

【3/2のお弁当】
・焼き魚(ほっけ)、茹でブロッコリー
・切り干し大根の煮物
・ポテトサラダ
・ごはん&ごまふりかけ
・ダイエットプーアール茶
写真で見ると、ブロッコリーがお弁当箱の大半を占めているようにも見えますが・・・そうでもないです(笑)。
切り干し大根は、昨日のうちに煮ておいたものです。
小分け冷凍しておいたので、今週のお弁当のおかずに活用します^^
ほっけを買ったので、お弁当サイズに切り、焼いてお弁当に入れました。
ちょっと崩れてしまった上に、うっかり骨の多いところを入れてしまい、お昼食べるのが少々大変でしたが(笑)おいしかったです。
お魚は大好きなのですが(実は、お肉より好きです)一人暮らしだと、なかなか食べなかったりします・・・。
もっと食べるようにしたいものです。
* * *
ポテトサラダは、きゅうり、茹でたにんじん、パリパリに焼いた鶏皮が入っています。
ポテトサラダって、何かひとつ「味の出るもの」を入れるのが、おいしくなるコツだと思います。
例えばツナ缶とか、チーズとか、茹でて割いた鶏胸肉とか、もしくは鶏ハムとか。
今回はたまたま、そういったものが何もなくて^^;
「どうしようかなー、でもポテサラ食べたいしなぁ」と思いつつ、昨日のお昼に作った親子丼の鶏もも肉を見て
「そうだ!この鶏皮をパリパリに焼けば、おいしくなるかも」
と考えたのでした。
フライパンでパリパリに焼いた鶏皮(鶏皮から油がたくさん出るので、焼くときはサラダ油はいりません)をざくざく切ってポテトサラダに混ぜたら、とてもおいしかったです♪
ちなみに私のポテトサラダの味付けは、マヨネーズ+お酢+塩こしょうです。
お酢を少々混ぜると、コクが出てすっごくおいしいです。^^
* * *
昨日の日記で
「今日は、精神的にふんばらないといけない日」なんて、大げさなことを書きましたが・・・
いざフタを開けてみたら(仕事に行ってみたら)、思いのほか普通に、笑顔で働けた1日でした。
先週末は気持ち的にかなり滅入る出来事があり、自己嫌悪に陥っていたので、会社に行くのがちょっと怖かったのかもしれません。
でも落ち込むような出来事がないと、人って成長しないと思います。
私は、今のまま成長が止まってしまったら困るので^^;
これからもどんどん悩んで、転んで、そしてひとすじの光を探してまた立ち上がる。
そんな日を送っていきたいです。
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